在现代生活中，什么样的体育项目适合中老年群体？越来越多的人认为，慢运动最适合老年人，它能够促进老年人身心健康，达到长寿的目的，而门球则是慢运动最典型的代表。
门球是在平地或草坪上，用木槌击打球穿过铁门的一种室外球类游戏，又称槌球。门球起源于法国，20世纪30年代传入中国，当时只在燕京大学作为游戏课内容。1948年门球在日本兴起，1970年开始作为老年人的活动项目推广开来。门球运动占地少，且安全，技术简单，比赛时间短，运动量也不大，适于中老年人进行体育锻炼。
   中国门球协会1987年成立，随之北京、上海、天津、内蒙古等地方也相继成立了门协。1989年10月，中国加入世界门球协会，1991年5月又加入了亚洲门球联合会，中国门球协会会址设在北京。
   门球运动传入我国初期，由于首先被老年人接受，门球运动率先在老年人中开展。近年来，中国门球协会经过努力，已经促成多年龄段人参与进门球运动中来。由中国门协举办的老年赛、锦标赛、少儿赛以及中冠赛，所有这些赛事都受到老、中、青、少门球人的热捧。全国农村门球大联动，有近30个省、自治区、直辖市参与。
   门球不但规则简单，而且可以激发脑力，是目前时下最经济实惠、老少皆宜的新运动。我们熟知的老年人活动，不是清晨或黄昏公园里比划几下太极拳，就是街头巷尾来回甩手运动。但是，自从引进了门球运动以后，情况可就改观了，三五好友，带着简单的球具，便可以玩它一个下午，既达到四肢运动的目的，又有联络感情。
   在30分钟的一场门球比赛中，每个人的具体活动时间不超过5分钟，门球可以舒缓四肢，调节运动节奏。门球运动不仅是体力运动，而且是智力运动，在不断思考中，做着蹲下、抬头、弯腰、击打等动作，使得人的身体各部分都得到适度的锻炼。同时，竞技性和观赏性让比赛变得妙趣横生，老年人身心得到愉悦，使得这项运动成为老年人达到长寿的最典型代表。